麹発酵 黒豆搾り

発酵黒豆をギュッと搾ったピュアな黒豆ドリンク
日本健康医学会賞受賞

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コラム　まめばなし

2019年06月

ヨーグルトを食べるなら食事の最初？　最後？

2019/06/14 食べ物のチカラ   

「ベジタブルファースト」もいいけれど……


食事の際、食物繊維が豊富な野菜やキノコ類を先に食べて血糖値の急上昇を防ぐ「ベジタブルファースト」については、このコラムで何度か触れましたが、ヨーグルトも先に食べる方が効果的なのはご存知ですか？ 続きを読む

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